Spørgsmål: den rigtige stilling?

Kan man sætte sig på en bedre måde, er der en rigtig måde man skal sidde på når man arbejder med pc for at undgå skader. Jeg tænker på en medie-pc?
Lisbeth
Man kan få musearm, ondt i skulderen, ondt i ryggen, ondt i nakken, trætte øjne osv. osv. af at sidde forkert foran pc’en.

Heldigvis løber nettet over med gode råd til hvordan man skal undgå skader.

Til at begynde med, er det smartest at undgå at bruge et ect. mediecenter til meget andet end at vælge underholdning. Uanset hvordan man vender og drejer det er det, er det enormt belastende at bruge et tastatur og en mus på et sofabord. Man bøjer sig langt forover, man vrider nakken tilbage, maven hviler delvis på sofakanten og sofabordet – det er ikke rart.
I Danmark er der mindst to gode sider om forebyggelse af elendigheder. På Trygfondens Tryg Med PC gennemgås kontormøblerne et for et. Og henne på museskader.dk har det masser af tips til ordentlige arbejdsvaner.

Men vi skal til det amerikanske firma Ergotron for at få nogle tal på den rette indstilling af kontormøbler (sofaborde figurerer slet ikke her). Man siger hvor høj, man er. Så gætter elektronhjernen på ens ben-, arm- og ryglængde og indstiller kontormøblerne for en.

Passer det så?

Tjo, tja. Tegningen ser meget overbevisende ud. Men en hurtig og uvidenskablig undersøgelse viste at folk faktisk kan køre skadefrit i mange herrens år med andre indtilllinger.

Det er nok vigtigere, at man sørger for

• masser af armlæn og bordplade at støtte musearmen på og
• får sat skærmen lidt ned og vippet den.

Vil man absolut sidde ved et sofabord, kan man milde elendighederne lidt ved at købe et trådløst tastatur med trackball. og sidde med hele herligheden i skødet.
En trackball er en lille bold, man drejer rundt med tommelfingeren. Den fungerer i høj grad som en mus og efter nogle måneder kan man faktisk blive helt ferm til at bruge den. Det ændrer dog ikke stort på svært at bruge et tastatur på skødet.

Så konklusionen er nok ofte:  brug kontormøbler, hvis du skal bruge tastaturet i mere end 5 minutter pr. time.

Links

Tryg Med PC

Museskader.dk

Ergotronen indstiller dine kontormøbler

Trådløst tastatur med trackball