Og der er jo rent faktisk en masse gode ting, jeg kan gøre for at forkæle min krop.

Det kan du blandt andet læse her, hvor vi præsenterer projektet “Sund på arbejde”, et samarbejde mellem 3F, en række patientforeninger og Pension Danmark.

Otte 3F’ere er rigtig heldige. I løbet af det næste halve år kommer de til at mødes med eksperter, der kan hjælpe dem med både at spise sundere, kvitte smøgerne og få gang i motionen.

Lyder det surt?

Så lyt lige til Christian Nielsen, murersvend og 36 år. Han er en af de otte, der nu tager kampen op mod magelighedsfælden og ikke længere vil falde i sukkerhullet. For som han siger: “Når jeg er i form og spiser rigtigt, kan jeg mærke, at jeg er meget gladere og har mere overskud, både derhjemme og på arbejde.”

Hvem vil ikke gerne være et overskudsmenneske? Kunne rette ryggen, uden at maven stritter.
Slippe for at blive forpustet efter at have løbet 200 meter for at nå bussen. For ikke at tale om de ekstra år jeg kan lægge til mit liv i sidste ende. For det er jo målet med det hele: Flere glade og sunde år sammen med dem, vi holder af.

Men det har de altså.

I Fagbladet 3F’s tema denne gang kan du læse om Uffe, Bjørn og deres kolleger, der sejler rundt i Københavns Havn.

Det er frisk gået sådan at nuppe en 16 kilometers tur – jeg ville i hvert fald kunne mærke det i bagdelen, hvis det var mig, som skulle padle af sted.

Havnearbejderne er langtfra de eneste 3F’ere, som har gang i det, man kalder sundhedsfremme. Det bliver faktisk mere og mere udbredt på 3F’ernes arbejdspladser. Der er fodboldhold, frugtordninger og massage. Eller rygestopkurser, sundhedstjek og motionscentre.

Nogle gange som en del af overenskomsten. Andre gange – som i tilfældet med kajakklubben – kommer initiativet fra medarbejderne selv.

Det flugter fint med, at 3F’erne gerne vil smide nogle kilo og få rørt sig lidt mere.

Her viser en ny undersøgelse, at tre ud af fire gerne vil være mere fysisk aktive. Samme antal vil gerne leve sundere. Og halvdelen af 3F’erne, der ryger, vil gerne holde op.

Der er godt nok sket meget, siden jeg var ung journalist, og man lige tog sig en øl i frokostpausen, en smøg til møderne og to ristede med det hele ved pølsevognen på vej hjem. Som professor Bente Klarlund siger i temaet:

- Der er sket et markant skifte. Tidligere var kulturen på mange arbejdspladser, at det var så hårdt at arbejde, at det var i orden at ryge og drikke på jobbet. Det er helt utænkeligt nu.

Nå, men jeg må vist hellere ud og løbe mig en tur…

Læs mere i Fagbladet 3F’s store tema om sundhed her.

Problemet med Louises drøm er ikke, at hun er elev på en produktionsskole – problemet er, at hun efter al sandsynlighed skal rejse langt væk for at realisere sin drøm. Louise har nemlig hjemme i Lemvig, en af de 16 officielt udpegede udkantskommuner i Danmark. Og her bliver der færre og færre, der har råd til at gå på café.

Om 30 år har Lemvig for eksempel mistet hver ottende indbygger. Og de, der bliver tilbage, får flere og flere grå hår.

For 3F’erne er udfordringerne i dagligdagen i Udkantsdanmark rigtig store. Mange job forsvinder, og der skal køres mange kilometer, hvis man er arbejdsløs og vil uddanne sig til et nyt job.

Det kan 50-årige Jan Kjærgaard Olsen tale med om. Han havde i 14 år fast job på Vestjyske Slagterier, indtil det lukkede. Siden har han haft mange ufaglærte job, men det har en ødelagt ryg sat en stopper for. Nu må han i stedet køre 120 kilometer hver dag for at gennemføre en uddannelse som pædagogisk assistent. Men som Jan siger: ”Hvis man ikke gør en indsats, får man ingenting.”

I temaet i dette nummer af Fagbladet 3F og på www.fagbladet.dk/udkant kan du møde både Jan og Louise og læse meget mere om det skæve Danmark.

Kurt, Brian og Henrik er tre glade kolleger på Flyvestation Aalborg. De følte sig alle lidt for tunge og runde, men har nu, efter en ihærdig indsats, tabt sig 26, 36 og 28 kilo.

Flyvestation Aalborg var blandt de virksomheder, som fik besøg af 3F’s Sundhedstjek. Det gav stof til eftertanke blandt medarbejderne på flyvestationen og opbakning til den ansøgning til Forebyggelsesfonden, hvor 3F over en treårig periode vil tilbyde sundhedstjek til hele 10.000 medlemmer.

Og pilotprojektet afslørede, at der er noget at komme efter. 7 ud af 10 mænd har forhøjet BMI. Fire ud af fem over 50 år har forhøjet blodtryk. 3 ud af 10 har forhøjet kolesteroltal.

På Flyvestation Aalborg blev 3F’s Sundhedstjek modtaget med åbne arme, og Kurt, Brian og Henrik er glade for initiativet og er blevet endnu gladere, efter at kiloene er raslet af dem.

Læs her, hvordan man i fællesskab bekæmper kiloene. Og deltag i en konkurrence om en uge på et Folkeferies danske feriecentre.